Home » Știință » Exercițiile fizice intense din timpul unei diete pot reduce poftele de alimente nesănătoase

Exercițiile fizice intense din timpul unei diete pot reduce poftele de alimente nesănătoase

Publicat: 25.05.2022

Într-un studiu recent care oferă noi speranțe pentru adepții dietelor, șobolanii au fost supuși unei diete de 30 de zile și unor exerciții fizice intense. 

Experimentul a fost conceput pentru a evalua rezistența unui fenomen cunoscut ca „incubarea poftei” – fenomen care face referire la faptul că cu cât o substanță la care se poftește este refuzată pentru mai mult timp, cu atât vor fi mai greu de ignorat semnalele specifice. Descoperirile sugerează că exercițiul a modulat cât de mult au fost dispuși șobolanii să lucreze pentru indicii asociate cu granule, reflectând cât de mult le-au poftit.

Cu toate că sunt necesare mai multe cercetări, studiul poate oferi unele indicii conform cărora exercițiile fizice pot întări reținerea atunci când vine vorba de anumite alimente, a spus Travis Brown, cercetător în fiziologie și neurăștiință la Universitatea din Washington, indică SciTechDaily.

Beneficiile exercițiilor fizice

„O parte importantă în menținerea unei diete este dată de forța mintală, capacitatea de a putea refuza, de a face față tentațiilor și de a te putea abține”, a mai spus Brown, autor corespondent al studiului publicat în Obesity. „Exercițiile fizice nu doar că au unele efecte benefice pentru pierderea în greutate, dar aduc și beneficii mentale – atunci când vine vorba despre controlarea poftei asociate cu alimentele nesănătoase”.

În cadrul acesui experiment, Brown și colegii acestuia din cadrul Universițății din Washington și Universității Wyoming, Statele Unite, au supus 28 de șobolani unor antrenamente cu o serie de mânere care, atunci când erau acționate, se aprindea o lumină însoțită de un ton, înainte de a fi distrubuit un pelet bogat în grăsimi.

După această perioadă de antrenament, cercetătorii au cercetat pentru a vedea de câte ori au apăsat șobolanii pe acel mâner pentru a obține indiciile luminoase și semnalele sonore. Cercetătorii au împărțit mai apoi șobolanii în două grupuri: un grup a fost supus unui regim de alergare de mare intensitate pe o bandă de alergare, iar celălalt nu a efectuat exerciții suplimentare în afară de rutina obișnuită. Ambelor grupuri le-a fost interzis accesul la peletele bogate în grăsimi timp de 30 de zile.

Diferențele dintre animalele care făceau efort fizic și cele care nu

La finalul acelei perioade, cercetătorii le-au oferit șobolanilor acces la pârgiile care mai demult distribuiau peleți, însă de această dată, când acestea au fost acționate, rezultatul a fost dat doar de efectele sonore și luiminoase.

Animalele care nu făcuseră mișcare au acționat mânerele de mult mai multe ori comparativ cu cele care făcuseră exerciții regulat, fapt care sugerează că exercițiul a redus pofta de mâncare. În studiile viitoare, echipa intenționează să cerceteze nivelele diferite de exerciții prin comparație cu acest tip de poftă, dar și a modului în care mișcarea funcționează mai exact în reglarea creierului și în sensul modificării apetitului pentru alimentele nesănătoase.

„Exercițiile sunt benefice din mai multe puncte de vedere: previn bolile cardiovasculare, obezitatea și diabetul; de asemenea, ar mai putea ajuta  în direcția evitării unor alimente nocive”, a mai spus Brown. „Căutăm mereu un fel de pastilă magică pentru toate problemele noastre, fără să vedem sportul care se află chiar înaintea noastră”.

Vă mai recomandăm și: 

Legătura dintre stres, metabolism și obezitate. Ce au descoperit, în premieră, cercetătorii?

Microbii din intestine, sau microbiomul, ar putea fi responsabili pentru obezitate

Dieta bogată în fibre, asociată cu o rezistență mai mică la antibiotice

Elon Musk a spus că sistemul de transport futurist Hyperloop ar putea trece în subteran

Vlad Constantin Voinea
Vlad Constantin Voinea
Vlad a făcut parte din echipa site-ului Descoperă.ro între februarie și august 2022, fiind pasionat de subiecte asociate cu știința, tehnologia, istoria și geopolitica. Vlad este specializat în managementul crizelor si prevenirea conflictelor, fiind absolvent al Universității Naționale ... citește mai mult
Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Universitățile din Anglia cresc taxele pentru studenți pentru prima oară în aproape un deceniu
Universitățile din Anglia cresc taxele pentru studenți pentru prima oară în aproape un deceniu
Cum explică oamenii de știință legătura dintre depresie și temperatura corpului?
Cum explică oamenii de știință legătura dintre depresie și temperatura corpului?
Ucraina acuză Google că ar fi dezvăluit poziția unor obiective militare
Ucraina acuză Google că ar fi dezvăluit poziția unor obiective militare
Un nou tratament promițător pentru cel mai mortal tip de cancer cerebral
Un nou tratament promițător pentru cel mai mortal tip de cancer cerebral
Quincy Jones, omul care știut să facă totul mai bine decât oricine altcineva din divertisment. Producătorul lui Michael Jackson și al lui Frank Sinatra
Quincy Jones, omul care știut să facă totul mai bine decât oricine altcineva din divertisment. Producătorul lui Michael ...
Consumul de alcool la animale ar fi mai frecvent decât s-a crezut până acum
Consumul de alcool la animale ar fi mai frecvent decât s-a crezut până acum
DESCOPERĂ.ro, alegerea numărul 1 pentru pasionații de Știință și Tehnologie din România!
DESCOPERĂ.ro, alegerea numărul 1 pentru pasionații de Știință și Tehnologie din România!
Cardiologul Stanislav Rurac vorbește despre dieta pentru o inimă sănătoasă: „SĂ BEM SAU NU vin roșu și cafea” | Altceva cu Adrian Artene
Cardiologul Stanislav Rurac vorbește despre dieta pentru o inimă sănătoasă: „SĂ BEM SAU NU vin roșu și cafea” ...
Știai că gustul mâncării depinde de cum este tăiată?
Știai că gustul mâncării depinde de cum este tăiată?
Test de cultură generală. Care este diferența dintre arta modernă și arta contemporană?
Test de cultură generală. Care este diferența dintre arta modernă și arta contemporană?
Astronomii au descoperit una dintre stelele cu cea mai rapidă rotație din Univers
Astronomii au descoperit una dintre stelele cu cea mai rapidă rotație din Univers
Lemnul de santal, apreciat de întreaga lume pentru aromă, în pericol
Lemnul de santal, apreciat de întreaga lume pentru aromă, în pericol
Sex protejat pentru pescăruși? Orașul care vrea să le administreze păsărilor pilula contraceptivă
Sex protejat pentru pescăruși? Orașul care vrea să le administreze păsărilor pilula contraceptivă
O boală cauzată de implanturile mamare a devenit tot mai răspândită
O boală cauzată de implanturile mamare a devenit tot mai răspândită
Lucreţiu Pătrăşcanu, comunistul care nu semăna deloc cu „parveniţii” din PCR
Lucreţiu Pătrăşcanu, comunistul care nu semăna deloc cu „parveniţii” din PCR
Maghiarii vin să muncească în România, care nu mai este o ţară ieftină
Maghiarii vin să muncească în România, care nu mai este o ţară ieftină
Cel mai puternic bombardier strategic al Statelor Unite a participat la un exercițiu aerian comun în peninsula coreeană
Cel mai puternic bombardier strategic al Statelor Unite a participat la un exercițiu aerian comun în peninsula coreeană
Regele și regina Spaniei, întâmpinați de protestatari furioși în regiunea Valencia, afectată de inundații
Regele și regina Spaniei, întâmpinați de protestatari furioși în regiunea Valencia, afectată de inundații